篮球技巧教学 - ！-篮球技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球技巧教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球技巧教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球蝴蝶穿花步教学，蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的？

何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：

1.单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的假动作。

2.后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的假动作。

3.右换手到右边， 是真的突破了 ，刚刚两个假动作 ，加胯下运球。

4.胯下运球后 ，还可以后撤一步接投篮。 注意事项： 1.这招比较复杂，特别是假动作的斜街上， 开始练时不要图快 ，慢慢来步法非常重要。 2.练习时控球要稳 ，多练垫步。

练篮球时有什么技巧或者注意事项？

作为常年打球的业余选手，试着用游戏功能来分解题主的问题：

进攻：运球、投篮、传球、上篮、持球、三威胁、跳步等等基础动作，

防守：盖帽、抢断、滑步、篮板等等，攻防两个大环节都可以参考目前短视频平台的视频教学。

然后，辅助练习身体素质，核心力量、心肺功能、应变反应、四肢肌肉群等，同样可以参考健身平台教程。

还有就是意识与战术理解，多看比赛，尝试在野球场上也多叫些掩护，帮人做些掩护，以个人技能为参考，选择顺下或外弹接球投篮，这些足够练起来了。

最关键的，打篮球靠脑子支配身体，千万切记，不要为了做动作而做不必要的动作。

注意对方的站姿： 在篮球的运动中也要讲究以静制动的远原来，我们在发动进攻的时候首先需要了解对方的站位是什么样的，这样我们在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。 例如对方双脚是如何站立的，身体的中心侧向哪一边，这样我们就能够简单的知道从哪边突破比较方便，可以更快速的摆脱对方。当然还要注意对方的站的位置左右人员的站立，不要突破过去以后又遇到对手。

注意对方的眼神和动作：这一点也是很重要的，一定要注意对方在防守是的动作很眼神，这样对我们发动进攻时非常有力的，简单的说就是判断一个最佳的进攻时机。等到对方脚步移动没有站稳或是眼神偏离你的身体的时候突然发动快速进攻！篮球讲究的就是战术，技术再好没有战术也是没有用的。

学会利用队友的挡拆：队友的挡拆是很重要的辅助，使用好了可以简单的过人并且实现得分，但是也要注意防守队员的位置，选择进攻的方向，可以选择队友挡拆的方向，当然也可以选择反方向。

基本脚步一定要练扎实：这些是基本功，我们要向突破过人首先要有的就是扎实的脚步，不要连自己都站不稳就去过人，及哦啊不的灵活使用可以让防守队员很紧张，连续的动作很简单就可以将防守的队员晃开，从而制造出的得分的机会。这样的基本功一般都是中锋需要具备的基本技能，站在篮下人员聚集的地方，就是需要灵活的脚步为自己创造一个更大的空间来投篮。

动作不要花哨，要的是速度！ 这一点是我们年轻人最容易犯的一个毛病，总以为花哨的动作会让人刮目相看，其实不然，打球求得是稳定的发回，动作再好看不实用也没有任何的用处。相反及时没有动作，但是你有足够的速度，那么你就可以拥有更多的优势，速度是篮球中比较重要的一个技能，好的速度不仅可以摆脱掉防守队员 紧逼，而且可以为队友创造出更多的机会。

娱乐第一，比赛第二 最最重要还是这一点，打球打的是心情，没有人说我今天不高兴，我要去打球，都是出来放松心情的，所以主要还是娱乐，不要为了进个球伤了和气。本次经验介绍到这里，欢迎大家加我粉丝一起交流学习。

到此，以上就是小编对于篮球技巧教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球技巧教学的2点解答对大家有用。